Kurse für Erwachsene

Kempo/Kung Fu Aufwärmphase
Wie Sie sich mit Yogaübungen entspannen und stärken

Yogaübungen helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen. Sie spüren ihren Körper, Geist und Atem beim ausüben der Yogastellungen.

Die Wirkung besteht darin, daß Ihr Körper geschmeidiger und gekräftigt wird. Vor allem machen die Yogaübungen Spaß und bereiten Sie aufs Kempo/Kung Fu vor.

Kempo/Kung Fu für Jedermann und Jedefrau
Grundtechniken im Kempo

Die Schulung der Grundtechniken wird im Kihon (Grundschule) geübt. Durch das intensive Wiederholen der Grundtechniken, wird im Laufe der Zeit, ein hohes Maß an Schnelligkeit und Kraft erreicht. Im Kihon werden Einzeltechniken, sowie Kombinationen bestehend aus verschiedenen Einzeltechniken trainiert.

Welche Techniken werden erlernt?
Im Shaolin Chi-Kempo werden Techniken auf der Basis des Wu Wei Prinzips geübt. Wir nehmen die Angriffsenergie an, so dass der Angreifende den Verteidiger gar nicht spürt. Es ändert sich erst dann, wenn der Verteidiger zum Angreifer wird.
Techniken sind Stoß-, Schlag,- Tritt,- Wurf,- und Hebeltechniken.

Kumite im Kempo
Was ist eine Kumite?

Eine Kumite ( Verteidigung ) ist eine vorgeschriebene Verteidigungsform, in der Technik, Körperhaltung, Kraft und Ausdauer entwickelt werden.

Das Kumite die Vorbereitung für den Freien-Kampf. Grundvoraussetzung  für ein dynamisches Training, ist die Beherrschung der Grundteckminken, die kurz vor dem auftreffen gestoppt werden.

Schattenkampf im Kempo/ Kung Fu
-genial statt brutal-
Erleben Sie wie Sie durch Schattenkampf Geist und Körper stärken

Der Schattenkampf ist eine langsame Form des Kämpfens.
Er hat die Aufgabe das Wasser-Steinprinzip oder Wu Wei bewusst zu entwickelt. Das Schwache besiegt das Starke!

Im Schattenkampf erlernen Sie folgende Fähigkeiten

•     Das geschmeidige Bewegen wie eine Katze
  

•     Arm-und Beintechniken im richtigen Moment einzusetzen

•     Das Prinzip des Wu Wei anzuwenden - das Schwache besiegt das Starke -

•     Kraftvolle und weiche Bewegungen zu verbinden

•     Im Kampf innere Ruhe zu erfahren

Kata im Kempo
Der Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner

Kata bedeutet soviel wie Form
Eine Kata ist ein der Vorstellung ablaufender Kampf, mit mehreren Angreifern. In der Kata werden Technik und Ausdrucksstärke entwickelt.

Die Kata stellt durch ihren komplexen Ablauf, eine große Herausforderung für den Kempoka (Übenden) da. Im Shaolin Chi-Kempo werden 6 Katas trainiert.

Kempo/Kung Fu und die sanften Bewegungen der Ai-Formen
Erleben Sie mit den Ai-Formen das Prinzip des Wu Wei
 -das Schwache besiegt das Starke-

Ai-Formen ( Ai heißt soviel wie Harmonie ) sind Bewegungsabläufe, in denen der angreifende Partner, durch seine eigene Angriffsenergie geworfen wird. Ähnlich wie im Aikido greift der Partner mit  Armen oder Beinen an und wird sanft zu Boden gebracht.

Die Schüler lernen durch ein stufenweises und gezieltes Fall-Training, den Körper Schritt für Schritt, mit dem Boden zu verbinden.

Mit der sanften Fallschule ist es jedem möglich, seine Angst vor dem fallen zu verlieren.